Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Mindfulness

De sleutel tot eenvoud

Het leven is al druk genoeg, soms zelfs ingewikkeld. Dat deed mij beseffen dat ik zo nu en dan best wel mag terugkeren naar mezelf. Ik mag er zijn en ik mag voelen zonder direct te moeten oordelen. Wat betekent geluk? Wat motiveert mij en hoe kan ik ervoor zorgen dat ik de rust bewaar? Zomaar enkele vragen die passen bij mindfulness. Op deze pagina deel ik daarom artikelen die te maken hebben met je eigen ‘ik’. Groei in een leuk en positief leven. Delen van dit soort artikelen betekent voor mij het creëren van waarde waar anderen wellicht veel aan zouden kunnen hebben, want je hoeft het niet alleen te doen.

Mindfulness
Persoonlijk

Het is Valentijnsdag!

Ieder jaar op 14 februari is het weer zover. Valentijnsdag! Nu is het zo dat mijn vriend en ik dit niet heel uitgebreid vieren. Wel vinden we vanaf het begin af aan leuk om dan in ieder geval ‘s avonds samen te zijn. Om een gezellige avond te hebben met z’n tweetjes. Het is toch […]

Read More
Mindfulness

In stilte vind je alles

Het is mooi om te kunnen schrijven dat je in stilte alles kunt vinden. Tegelijkertijd vind ik dit zelf vreemd klinken. Toch kan stilte heel logisch zijn. Want de stilte biedt enkel perspectieven die jou weer op het juiste pad kan doen begeven. Toch bieden deze perspectieven alles wat je nodig hebt. Dat is de […]

Read More
Mindfulness

Challenge MIMU: Het resultaat

Wauw, het lijkt nog maar ZO kort geleden dat het 1 januari was. Maar het is alweer 1 februari en dat betekent dat het tijd is om terug te blikken, want we deden natuurlijk een supertoffe challenge: MIMU. Minder In, Meer Uit. Ik laat eerst even een foto zien voordat ik vertel hoeveel dingen er […]

Read More
Mindfulness

Mediteren moet je leren

Vlak voordat 2019 begon heb ik een aantal goede voornemens opgeschreven. Deze voornemens hoeven niet allemaal behaald te worden, al zou ik dat natuurlijk heel leuk vinden. Eén van deze doelen is gericht op meditatie. Ik had tegen mezelf gezegd dat ik iedere dag zou willen mediteren. Een korte meditatie, een lange meditatie, een meditatie […]

Read More
Mindfulness

Van yoga-leek tot fanatieke yogi

Op 17 september 2018 stapte ik voor het eerst de yoga-club binnen na een flink aantal weken in een dip te hebben gezeten en met overtuiging dat yoga iets voor mij zou kunnen betekenen. Dat ik nu ‘verslaafd’ ben aan yoga had ik nooit, maar dan ook echt nooit verwacht. Toch is het zo en […]

Read More
Mindfulness

Minimaliseren: meer uit, minder in

Steeds meer verdiep ik me in de wereld van yoga en het maakt me ontzettend blij. Ik weet dat het hebben van spullen eigenlijk totaal niet het belangrijkste is en hoewel declutteren nog wel heel erg moeilijk is, ik heb geleerd dat ik het vooral moet hebben van mezelf en de mensen die dicht bij […]

Read More
Mindfulness

Mijn smaak versus het leven van een dier

Sinds ik aan yoga doe, merk ik dat ik het heel interessant vind om in de wereld van yoga te duiken. Dat doe ik dan ook geregeld, ik lees diverse artikelen op websites en er is een blad waar je ook van alles leert kennen. Ontzettend leuk, maar soms toch ook wel confronterend. Eén van […]

Read More
Mindfulness

Van wijn naar voorlopig geen wijn

Als je mij zou kennen, dan weet je dat ik het heerlijk vind om zo nu en dan een goed glas wijn te drinken. Soms wel meerdere en ik kan met gemak een fles wijn op zonder dat ik er last van krijg. Misschien moet ik zeggen ‘ik kon’… Sinds een paar weken, nu denk […]

Read More
Mindfulness

Het licht in mij groet het licht in jou

Lieve jij, heb jij ook ooit eens zitten dubben, omdat je het even niet meer weet? Of omdat je alle dagelijkse dingen langs je heen laat gaan en de tijd steeds blijft tikken en dus verder gaat? Zit of sta jij wel eens stil bij jezelf, en dan ook echt dicht bij jezelf? Inmiddels kan ik […]

Read More
Mindfulness

Loslaten is moeilijk

Soms gebeuren er dingen waarvan je echt wel mag balen en dat heb ik nu ook. En loslaten is moeilijk. Heel moeilijk. Ik postte eergisteren al een foto op Instagram (jaaa, Sproetjespost is nu ook op Instagram te vinden!) waar ik een trui aan had met Say good-bye to problems. Dat is moeilijk… maar dat […]

Read More